为了帮助小学生保护视力，预防近视，眼保健操是一项非常有效的活动。每天坚持做眼保健操，可以有效缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环。以下是小学眼保健操的完整版口令，方便孩子们在课间或家中练习。
第一节：揉天应穴
天应穴位于眉梢与眼角之间的凹陷处。双手食指弯曲，用指腹轻轻按压天应穴，顺时针旋转按摩4次，然后逆时针旋转按摩4次。
第二节：挤按睛明穴
睛明穴位于内眼角稍上方的凹陷处。用双手大拇指轻轻按压睛明穴，并轻轻挤压，重复4次。
第三节：按揉四白穴
四白穴位于鼻翼两侧约一横指宽的位置。用双手食指和中指并拢，轻轻按压四白穴，保持5秒钟后松开，重复4次。
第四节：按太阳穴、轮刮眼眶
太阳穴位于眉尾的凹陷处。用双手食指和中指轻轻按压太阳穴，同时用手指从眉头开始向太阳穴方向轻轻刮动眼眶四周，每侧刮动8次。
第五节：闭目养神
最后，闭上双眼，放松全身，深呼吸3次，让眼睛得到充分休息。
坚持每天做眼保健操，不仅可以保护视力，还能提高学习效率。希望每一位小学生都能养成良好的用眼习惯，拥有明亮的眼睛！
（以上内容为原创，旨在传播健康知识）
