🌟提高人体免疫力的保健汤做法🍲
发布时间：2025-05-08 02:01:32来源：
在这个季节交替的时候，增强免疫力显得尤为重要！💪为大家分享一款简单又营养的保健汤——红枣枸杞乌鸡汤。这款汤不仅味道鲜美，还能有效提升身体抵抗力哦～❤️
首先准备好食材：新鲜乌鸡一只、红枣8颗、枸杞一小把、生姜几片和适量盐。先把乌鸡清洗干净后切块，用开水焯一下去腥味；接着将红枣洗净去核，枸杞稍微泡水备用。然后在砂锅中加入足量清水，放入乌鸡块、红枣和姜片，大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。最后加入枸杞再炖10分钟，最后加点盐调味即可出锅啦！🍴
这道汤富含蛋白质、维生素以及多种微量元素，能帮助我们增强体质，抵御寒冷天气带来的不适。记得每周喝上几次，为健康加分！💪🌈
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