📚🎓高考健脑菜黄花菜炒木耳的做法 🍴✨
发布时间：2025-05-08 00:47:13来源：
随着高考的临近，家长们都在为孩子们寻找既营养又美味的健脑食谱。今天给大家分享一道简单易做的“高考健脑菜”——黄花菜炒木耳！🍲🌿
首先，准备好新鲜的黄花菜和黑木耳。黄花菜富含维生素B群，有助于缓解压力；而黑木耳则含有丰富的铁质，能帮助大脑供氧，提升专注力。💪🧠
制作步骤如下：先把黄花菜泡发，木耳焯水备用。热锅凉油，先爆香姜片，再加入黄花菜翻炒，随后放入木耳，调入适量盐和生抽即可出锅。简单几步，一道色香味俱全的健脑菜就完成啦！🍳🌟
这道菜不仅营养丰富，还能让考生在紧张备考期间保持良好的状态。家长们不妨试试看，为孩子的一天增添一份健康动力吧！💛🌱
高考加油 健脑食谱 营养美食
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