yuN(下厨房)
发布时间：2025-05-07 19:10:46来源：
🌿【轻松搞定美味】今天给大家分享一个简单又营养的快手菜——蒜香西兰花！西兰花富含维生素C和膳食纤维，搭配蒜末爆炒，清香四溢，绝对是餐桌上的颜值担当！👩🍳
首先将西兰花洗净切成小朵，用淡盐水浸泡5分钟去虫更健康。烧一锅开水，加入少许盐和几滴油，把西兰花焯水至断生后捞出沥干备用。接着热锅冷油，放入切好的蒜末爆香，再倒入西兰花快速翻炒，最后撒上一点盐和胡椒粉调味即可出锅。✨
这道菜不仅色香味俱佳，而且制作过程超级简单，非常适合忙碌的工作日或是想要偷懒的时候。快试试吧，让家人吃得开心又健康！💛
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
