😊 腐国蔬菜挖掘机：简单搞定瑞士甜菜的做法
发布时间：2025-05-07 05:57:13来源：
瑞士甜菜（Chard）是英国人餐桌上的常客，不仅颜值在线，味道也相当讨喜！今天就来教大家如何轻松搞定这道健康美味的蔬菜料理吧～
第一步，准备工作很重要！先把瑞士甜菜的叶子和茎分开，叶子切段，茎切成小块。清洗干净后备用，这样能确保口感清爽无杂质哦。✨
接着热锅倒油，先下甜菜茎翻炒，因为茎比较硬，需要多炒一会儿。等它稍微变软时，再加入叶子一起翻炒。撒上适量盐和胡椒调味，如果喜欢的话还可以加点蒜末提香，瞬间香气扑鼻！💡
最后一步，可以加入少量水焖煮几分钟，让甜菜更加入味。起锅前淋上几滴橄榄油，既健康又提亮色泽！一道色香味俱全的瑞士甜菜就完成啦～
这道菜低脂高营养，特别适合追求健康饮食的小伙伴！快试试吧，让你的厨房秒变腐国风味小食堂～🍴
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