🌟萌姐-1(下厨房)🍴✨
发布时间：2025-05-05 22:24:59来源：
今天，萌姐想和大家分享一道简单又美味的家常菜——蒜蓉西兰花！🌿首先准备好新鲜的西兰花、大蒜和少许橄榄油。先把西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟清洗干净；大蒜切末备用。接着烧一锅开水，加入几滴食用油和少许盐，将西兰花焯水1分钟捞出过凉水，保持翠绿的颜色哦～💚然后热锅凉油，放入蒜末爆香，再倒入西兰花快速翻炒，最后加点盐和鸡精调味即可出锅！😋这道菜不仅营养丰富，还清爽可口，非常适合忙碌的工作日晚餐。记得多做一份，因为一定会被家人抢着吃光呢！🎉
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