🌸 凉拌菜苔的做法 🥗
发布时间：2025-04-21 05:49:20来源：
春天来了，菜苔成了餐桌上的一道清新美味！今天教大家做一道简单又健康的凉拌菜苔，快试试吧～🌿
首先，准备好新鲜的菜苔，洗净后切成小段。烧一锅开水，加少许盐，将菜苔焯水约1分钟，捞出后迅速过冷水，保持翠绿的颜色和脆嫩口感。接着，准备调料：蒜末、辣椒粉、生抽、醋、糖和香油混合均匀，调成酱汁。倒入冷却的菜苔中，轻轻拌匀，让每根菜苔都裹上酱汁。最后撒上一把熟芝麻，增香又提味。✨
这道凉拌菜苔酸甜爽口，不仅颜值在线，还富含维生素，非常适合当开胃小菜或健康零食！😋 一起动手试试吧，春天的味道就藏在这道简单的菜里哦～🌱
家常菜 健康饮食 春天的味道
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