🌸西兰花炒鸡蛋🌸
发布时间：2025-04-09 17:44:38来源：
今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——西兰花炒鸡蛋！💛这道菜不仅颜色鲜艳，还富含蛋白质和维生素，特别适合忙碌的工作日或者想要健康饮食的你哦～
首先准备好食材：新鲜的西兰花一朵、鸡蛋三个、蒜末少许。先把西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟清洗干净，再焯水备用；鸡蛋打散后加一点盐搅拌均匀。🍳接着热锅凉油，倒入蛋液快速翻炒至凝固盛出备用。再起锅爆香蒜末，放入西兰花翻炒几下，最后加入炒好的鸡蛋，调入适量盐和鸡精，快速翻炒均匀即可出锅啦！✨
一道清香美味的西兰花炒鸡蛋就完成啦！😋赶紧试试吧，绝对让你吃得开心又满足～💕
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