清热祛暑首选靓汤---苦瓜玉米排骨汤 🥒🌽🍖
发布时间：2025-04-08 14:44:21来源：
炎热的夏天，来一碗清热祛暑的靓汤再合适不过了！今天给大家推荐一款家常又养生的苦瓜玉米排骨汤。这款汤不仅味道鲜美，还能帮助我们排除体内湿气和暑气，是夏日必备的健康之选。😋
首先准备好新鲜的食材：嫩绿的苦瓜切块，金黄的玉米切段，还有鲜嫩的排骨洗净备用。把排骨焯水去腥后，与苦瓜和玉米一起放入炖锅中，加入适量清水。小火慢炖约1小时，让所有食材的味道充分融合。⏳
炖好的汤色泽清澈，苦瓜的微苦与玉米的甘甜完美结合，排骨更是软烂入味。一碗下肚，暑气顿消，整个人都清爽了许多！🍹 这道汤简单易做，营养丰富，特别适合一家老小共同享用。快动手试试吧，给自己和家人一份清凉的呵护！💪✨
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