拌青菜怎么做 🥗
发布时间：2025-04-05 04:13:02来源：
🌿 今天来分享一道简单又健康的凉拌青菜做法！拌青菜不仅清爽可口，还富含维生素和膳食纤维，非常适合忙碌的工作日或是想要清淡饮食的时候。首先准备一把新鲜的小白菜或者油麦菜，洗净后焯水一分钟，捞出迅速过冷水保持翠绿的颜色。接着将蒜末、辣椒粉、少许盐放入碗中，浇上热油激发出香味，再加入酱油、醋、少量糖调成酱汁。把调好的酱汁淋在青菜上，用筷子轻轻拌匀即可。如果喜欢更丰富的口感，可以撒些坚果碎或者芝麻增添香气哦！这道菜色香味俱全，摆盘也超有食欲，快来试试吧！✨ 健康饮食 快手菜 夏日必备🥗
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