🌸莲藕牛筋煲的做法来啦！🍲✨
发布时间：2025-04-04 17:24:21来源：
莲藕和牛筋的搭配不仅营养丰富，还特别适合秋冬进补。想学吗？跟着步骤一起做吧～
首先准备好食材：新鲜牛筋、莲藕、胡萝卜、姜片、料酒等。先把牛筋用清水浸泡几小时，再焯水去腥，这样更健康哦～接着切块备用。莲藕削皮切片，和胡萝卜一起洗净待用。🍳💪
热锅凉油，爆香姜片后加入牛筋翻炒，倒入适量料酒去腥提香。随后加热水焖煮1小时，让牛筋变得软糯入味。这时放入莲藕和胡萝卜，继续炖煮半小时，直到食材完全熟透。😋🔥
出锅前撒点葱花点缀，香气四溢～一碗暖暖的莲藕牛筋煲就完成啦！这道菜富含胶原蛋白，滋补又美味，快给家人安排上吧～💕💛
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