🌸家常炒菜花🌸
发布时间：2025-03-21 18:13:52来源：
今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——炒菜花！这道菜不仅营养丰富，而且做法超简单，适合忙碌的工作日哦。🌟
首先准备好新鲜的菜花，把它掰成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，这样可以去除虫卵和杂质。接着把菜花焯水，记得加点盐和几滴油，能让菜花颜色更鲜亮。✨
热锅凉油，放入蒜末爆香，再加入焯好的菜花翻炒。这里可以加入一些胡萝卜片或者青椒丝，增加色彩和口感。调味只需简单的一点盐、鸡精和少许生抽即可，最后撒上葱花点缀，一盘色香味俱佳的炒菜花就完成啦！🍴
这道菜清淡爽口，非常适合搭配米饭食用，既健康又能满足味蕾的需求。快试试吧，让你的餐桌多一份温馨与美味！🍴💕
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