🌸 Milkshake减脂期我的每日奶昔的做法 🥤
发布时间：2025-03-20 03:19:38来源：
在这个追求健康与美味并存的日子里，一杯低卡又营养的Milkshake成了我的心头好！✨今天就来分享一下我的每日奶昔配方吧～简单几步就能搞定，既满足味蕾又能助力减脂，简直是完美选择！💪
首先准备好食材：无糖希腊酸奶🥛+冷冻香蕉🍌+一把菠菜🥬+一小勺亚麻籽粉🌱。这些组合不仅热量低，还富含膳食纤维和蛋白质哦！接着将所有材料放入搅拌机中，加入少量冰水搅打均匀，直到变得顺滑细腻。如果喜欢更甜一些的味道，可以滴几滴天然代糖或者加点蜂蜜🍯点缀。
倒入杯中后，还可以撒上一些奇亚籽籽或者坚果碎🥜作为装饰，不仅颜值爆棚，还能增加饱腹感！每天一杯这样的奶昔，既能补充能量，又不会给身体带来负担，非常适合减脂期间享用。🌈
快试试这杯充满活力的奶昔吧，让你元气满满每一天！💃
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