🌟凉拌紫甘蓝的家常做法🍴
发布时间：2025-03-18 12:50:15来源：
✨今天来教大家做一道简单又美味的凉拌紫甘蓝！这道菜不仅颜值高，而且营养丰富，特别适合追求健康饮食的你～😋
首先，准备好新鲜的紫甘蓝一颗，洗净后切成细丝。接着，用少许盐腌制10分钟，让紫甘蓝出水变软，这样吃起来更爽脆哦！🌿
然后，调制酱汁：取一个小碗，加入蒜末、醋、生抽、香油和一点点糖，搅拌均匀。这个酱汁可以根据个人口味调整比例，喜欢辣的朋友还可以加点辣椒油～🌶️
最后，把腌好的紫甘蓝挤干水分，倒入调好的酱汁，充分拌匀。撒上一些熟芝麻或者花生碎，增加口感层次～🥜
一道清新可口的凉拌紫甘蓝就完成啦！这道菜富含维生素C和抗氧化成分，非常适合搭配主食食用，快来试试吧！🍴✨
凉拌紫甘蓝 家常菜谱 健康饮食 益语儿
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