🌱白灼西兰花的做法🍴
发布时间：2025-03-17 23:40:28来源：
导读 春天来了，万物复苏，正是吃蔬菜的好时节！今天教大家做一道简单又健康的家常菜——白灼西兰花。西兰花富含维生素和膳食纤维，搭配清淡的调...
春天来了，万物复苏，正是吃蔬菜的好时节！今天教大家做一道简单又健康的家常菜——白灼西兰花。西兰花富含维生素和膳食纤维，搭配清淡的调味，既保留了营养，又让味蕾清爽不腻。👀
首先，准备好新鲜的西兰花，将它分成小朵后用清水洗净。接着，在锅中加入足够的水，放入几片姜片，煮沸后加入少许盐，这样不仅能杀菌还能让西兰花更入味。把洗好的西兰花放入沸水中焯烫约2分钟，捞出后迅速过凉水，保持它的脆嫩口感。❄️
最后，调制一个简单的蘸酱：蒜末+酱油+一点点香油，搅拌均匀即可。将焯好的西兰花摆盘，淋上酱汁，一道色香味俱佳的白灼西兰花就完成啦！🍴✨
这道菜不仅颜值在线，还特别适合追求健康饮食的朋友哦～快试试吧！💪
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