凉拌苦瓜的做法_凉拌苦瓜的做法步骤 🥗
发布时间：2025-03-17 08:29:56来源：
夏天到了，胃口也跟着变得挑剔起来。今天给大家分享一道简单又健康的凉拌苦瓜！✨苦瓜虽然味道略苦，但它的营养价值极高，特别适合炎热的季节食用。首先，将苦瓜洗净后切成薄片，用少许盐腌制10分钟，这样可以去掉部分苦味哦～接着，用清水冲洗干净并沥干水分。然后，在碗中加入蒜末、辣椒碎和适量酱油、醋、糖，搅拌均匀制成调味汁。最后，将调好的酱汁淋在苦瓜上，轻轻拌匀即可。一道清爽可口的凉拌苦瓜就完成啦！🥒💛这道菜不仅色泽诱人，还富含维生素C，非常适合当作夏日餐桌上的一抹清新。快试试吧，给家人带来健康与美味双重享受！🍴🌟
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