🌿健康养生粥，一周早餐不重样🍴
发布时间：2025-03-17 00:27:26来源：
忙碌的生活也需要精致的开始！用一碗暖心的养生粥开启每一天吧～以下是7天不重样的早餐食谱，让你吃得健康又美味👇
周一：红枣桂圆粥❤️
将糯米与红枣、桂圆干一起熬煮，香甜暖胃，特别适合秋冬季节。
周二：南瓜小米粥🎃
南瓜的清甜搭配小米的软糯，简单却营养满分。
周三：红豆薏米粥🍵
红豆去水肿，薏米祛湿气，低卡又健康。
周四：黑芝麻核桃粥🥜
富含植物蛋白，滋补养颜，满满的幸福感。
周五：山药枸杞粥🥔
山药健脾养胃，枸杞明目护肝，每一口都充满能量。
周六：百合莲子粥🌸
清心安神，特别适合压力大的日子。
周日：紫薯燕麦粥🍠
粗粮控的最爱，饱腹感强且热量低，完美收官！
坚持一周，不仅身体轻盈，心情也会变得愉悦哦～🌟
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