🌿长寿菜怎么做🥗
发布时间：2025-03-14 15:59:08来源：
大家好！今天给大家分享一道超级健康又美味的长寿菜——西兰花炒香菇✨。这道菜不仅颜色鲜艳，而且营养丰富，特别适合追求健康饮食的你！
首先，准备食材：新鲜的西兰花一朵、香菇若干和适量的蒜末。西兰花洗净后切成小朵，香菇切片备用。接着，在锅中加水烧开，放入西兰花焯水一分钟，捞出沥干。然后热锅凉油，放入蒜末爆香，再加入香菇翻炒至软。最后，把西兰花倒入锅中，加入少许盐和生抽调味，快速翻炒均匀即可出锅😋。
这道长寿菜简单易做，富含膳食纤维和多种维生素，非常适合日常餐桌。快动手试试吧，让家人一起享受这份健康美味吧！🍴🌟
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