👩🍳🍲 孕妇食谱之乌鸡汤的做法 🐔🍲
发布时间：2025-03-14 08:12:37来源：
怀孕期间，营养摄入对准妈妈和宝宝都至关重要。今天给大家分享一道简单又滋补的乌鸡汤做法！乌鸡富含蛋白质和多种维生素，是孕期补充营养的好选择哦！✨
首先，准备好一只新鲜的乌鸡（约1公斤），清洗干净后切成块状。接着，将乌鸡焯水去血沫，捞出备用。准备几片姜片和红枣、枸杞等配料，既能去腥还能增加风味。将所有食材放入炖锅中，加入适量清水，水量以没过食材为宜。🔥
接下来，用大火煮沸后转小火慢炖2-3小时。如果喜欢更浓郁的味道，可以在最后半小时加入少许盐调味。炖好的乌鸡汤汤色清澈，鸡肉鲜嫩，喝上一碗暖暖的鸡汤，不仅补气血，还能缓解孕期疲劳。宝妈们记得趁热享用哦～💕
这道乌鸡汤简单易做，却能为孕期提供满满的能量。快来试试吧！💪👩🍼
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