【一周不重样破壁豆浆机食谱的做法】想要让早餐变得丰富多彩，又不想重复？使用破壁豆浆机可以轻松做出多种口味的豆浆、米糊、奶昔等饮品。以下是一周不重样的破壁豆浆机食谱做法总结，帮助你每天都有新鲜感，同时保证营养均衡。
一、一周不重样破壁豆浆机食谱总结
| 星期 | 食谱名称 | 主要材料 | 做法简述 |
| 周一 | 红豆牛奶豆浆 | 红豆、黄豆、牛奶、冰糖 | 黄豆提前泡发，红豆煮熟，与牛奶一起放入破壁机打匀，加糖调味即可。 |
| 周二 | 燕麦南瓜米糊 | 燕麦、南瓜、大米、枸杞 | 南瓜切块，燕麦和大米提前浸泡，加入适量水，破壁机打成细腻米糊，最后加枸杞。 |
| 周三 | 杏仁核桃豆浆 | 杏仁、核桃、黄豆、蜂蜜 | 黄豆泡发后，杏仁和核桃炒香，与黄豆一起打碎，加蜂蜜调甜味。 |
| 周四 | 绿豆百合银耳羹 | 绿豆、银耳、百合、冰糖 | 绿豆提前泡发，银耳泡软，百合洗净，加入适量水，破壁机打成浓稠羹汤。 |
| 周五 | 花生芝麻豆浆 | 花生、黑芝麻、黄豆、红糖 | 黄豆泡发，花生炒香，黑芝麻炒熟，一起打碎，加红糖调味。 |
| 周六 | 薏米山药米浆 | 薏米、山药、糯米、红枣 | 薏米和糯米提前泡发，山药去皮切块，加红枣一起打成米浆，口感顺滑。 |
| 周日 | 椰香紫薯奶昔 | 紫薯、椰奶、香蕉、冰块 | 紫薯蒸熟，与椰奶、香蕉一起放入破壁机，加冰块打成奶昔，清凉爽口。 |
二、小贴士
1. 食材预处理：黄豆、绿豆、薏米等豆类建议提前泡发6-8小时，有助于破壁机更高效地打碎。
2. 水量控制：根据破壁机容量调整水量，一般以不超过最大刻度线为宜。
3. 调味灵活：可以根据个人口味调整甜度，如用蜂蜜、红糖或冰糖代替白糖。
4. 健康搭配：可适当加入坚果、水果、杂粮等，提升营养和口感层次。
通过以上一周不重样的破壁豆浆机食谱，不仅能满足日常饮食需求，还能让家人每天都感受到不同的美味。尝试制作吧，享受健康又美味的每一天！
