🌟月子水（桑寄生茶）的做法🌟
发布时间：2025-05-07 11:25:38来源：
妈妈们都知道，坐月子期间饮食调理非常重要！今天就来分享一款特别适合产后恢复的饮品——月子水（桑寄生茶）✨。这款茶饮不仅味道清香，还富含多种营养成分，能帮助新妈妈们补充能量、促进身体恢复哦！
首先，准备好主要材料：新鲜的桑寄生叶50克、红枣3颗、枸杞一小把、红糖适量。接着，将桑寄生叶用清水冲洗干净，红枣去核切片备用。然后，把所有材料放入锅中，加入约800毫升清水，大火煮沸后转小火慢炖20分钟。最后，根据个人口味加入适量红糖调味即可出锅啦～💖
这杯温暖的桑寄生茶，不仅能帮助缓解腰膝酸软、增强体质，还能改善睡眠质量呢！新妈妈们记得趁热饮用，效果更佳哦～👶💕
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