🌟奥尔良味减脂必备腌料的做法🍗✨
发布时间:2025-05-07 03:34:37来源:
想要吃得美味又健康?那就快来试试这款低卡路里的奥尔良风味腌料吧!无论是鸡胸肉还是蔬菜,都能轻松hold住哦~😋
首先准备好这些材料:蜂蜜1勺、橄榄油2勺、黑胡椒适量、辣椒粉少许、蒜末1小勺、烟熏 paprika 1勺(没有的话普通辣椒粉也可以)、盐少许、柠檬汁几滴。把这些调料混合在一起,搅拌均匀,就得到了我们的奥尔良腌料啦!💚
接着将鸡肉或蔬菜切块后放入腌料中,用手抓匀,让每一块食材都裹满浓郁的香料。然后盖上保鲜膜,放进冰箱冷藏腌制至少1小时,时间越长味道越好哦~⏳
最后用空气炸锅或者烤箱进行烹饪,就能享受到外焦里嫩、香气四溢的健康美食啦!💃 不仅能满足你的味蕾,还能帮你轻松管理身材,简直是减脂期的福音呀!💃💪
记得分享给朋友一起享用吧!💕
免责声明:本答案或内容为用户上传,不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。