🌟利于睡眠的红枣百合莲子桂圆汤的做法_利于
发布时间：2025-05-06 01:58:24来源：
🌙忙碌了一天，终于到了放松的时刻。想要一夜好眠？试试这款简单又暖心的红枣百合莲子桂圆汤吧！✨这款甜汤不仅味道香甜，还能帮助你舒缓压力，提升睡眠质量哦～
准备工作很简单，你需要准备一些新鲜的食材：干百合10克、红枣5颗、莲子20颗、桂圆肉10克以及适量清水。先把莲子和百合提前泡发半小时，红枣去核备用。接着将所有材料放入锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。⏰最后根据个人口味加点冰糖调味即可！💖
一碗热腾腾的红枣百合莲子桂圆汤端上桌，香气扑鼻，喝上一口温暖身心。它富含多种营养成分，特别适合睡前享用，让你带着满满的幸福感进入梦乡💤。快动手试试吧！💡
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
