🌟补钙食谱之青椒烧月牙骨🌟
发布时间：2025-05-05 18:01:55来源：
想给家人来一道营养又美味的补钙佳肴吗？那就试试这道青椒烧月牙骨吧！🍴✨月牙骨富含丰富的钙质和胶原蛋白，搭配鲜嫩的青椒，不仅颜色诱人，口感也超级棒！😋💚
首先，准备好新鲜的月牙骨和青椒。将月牙骨焯水后用料酒、姜片腌制去腥，青椒切块备用。锅中倒入适量油，先爆香葱姜蒜，再放入月牙骨翻炒至表面微黄，加入生抽、老抽调色调味。接着倒入热水，小火慢炖半小时，让月牙骨充分入味。中途记得撇去浮沫哦！💦⏰等月牙骨变得软烂，最后加入青椒块快速翻炒，撒上少许盐和胡椒粉提味即可出锅！✨🔥
这道菜色香味俱全，不仅适合家庭聚餐，还能帮助孩子和老人补钙强身。快动手试试吧！💪👩🍳
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