🌸桂圆莲子汤的做法🌸
发布时间：2025-04-19 09:11:23来源：
一碗暖心的桂圆莲子汤，不仅美味，还能滋补身心💕。首先准备好食材：新鲜莲子50克、桂圆肉20克、红枣几颗和适量冰糖。先把莲子泡水半小时，这样更容易煮熟哦～剥去莲子心，避免苦味影响口感。接着将红枣洗净切开，与莲子一起放入锅中，加入清水煮沸。等水沸腾后转小火慢炖20分钟，让莲子充分释放清香。最后加入桂圆肉和冰糖，再炖10分钟即可出锅～✨
这道甜汤色泽晶莹剔透，喝上一口温暖甘甜，特别适合秋冬季节饮用🍂。它不仅能安神助眠，还对女性有很好的调理作用呢～无论是忙碌工作后的放松时刻，还是寒冷冬日里的暖心时光，都别忘了给自己煮上这么一碗哦！❤️
养生食谱 秋冬必备 甜蜜时光
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