🌿土茯苓滋阴养身老火靓汤🌿
发布时间：2025-04-04 07:30:10来源：
天气渐凉，来一碗暖胃又滋补的老火靓汤再合适不过啦！今天给大家分享一道【土茯苓滋阴养身靓汤】，简单易做，养生必备！💪
首先准备好食材：新鲜土茯苓、瘦肉、蜜枣和枸杞。把土茯苓提前泡发洗净，瘦肉切块焯水去腥，这样煮出来的汤更清甜无异味哦～💧 将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖2小时。⏰ 时间到了，揭开盖子，一股浓郁的清香扑鼻而来，喝上一口，鲜甜滋润，喉咙都舒爽了不少呢！throat喝水时喉咙感觉很舒服～喉咙干涩的朋友一定要试试！
这道汤不仅味道好，还能帮助我们滋阴润燥，特别适合秋冬季节饮用。🍂 让我们一起养生吧，健康每一天！💪✨
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