木耳红枣养生汤的做法 🍓🍵
发布时间：2025-04-02 16:38:58来源：
段落一：天气渐凉，来一碗暖胃又健康的木耳红枣养生汤再适合不过了！这款养生汤不仅简单易做，还富含多种营养成分，特别适合秋冬季节饮用。首先准备好食材：干木耳一把、红枣十几颗、枸杞一小把，以及适量冰糖。将木耳提前用温水泡发至柔软，剪去根部后撕成小朵备用。
段落二：接下来，把红枣清洗干净后直接放入锅中，加入足够的清水开始煮沸。待水开后，将泡好的木耳倒入锅中，转小火慢慢炖煮约20分钟。这期间，可以闻到红枣的香甜与木耳的清香在空气中弥漫开来，让人倍感舒适。如果喜欢更甜一些的口感，可以加入几块冰糖调味。
段落三：最后，在出锅前五分钟加入枸杞，这样既能保持枸杞的颜色鲜艳，又能保留其营养价值。关火后盛出一碗热腾腾的木耳红枣养生汤，看着碗里红黑相间、晶莹剔透的样子，忍不住喝上一口，温暖直达心底。这道汤不仅滋补养颜，还能帮助润肺止咳，是家庭日常保健的好选择哦！💕
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