💦 水煮鸡胸肉怎么做？简单几步轻松搞定！
发布时间：2025-03-31 16:42:12来源：
鸡胸肉是健身达人的最爱，低脂高蛋白，但吃多了难免觉得单调。今天教大家用水煮的方式做出美味又健康的鸡胸肉！🍴✨
第一步，准备好鸡胸肉一块，用清水冲洗干净后，用厨房纸吸干水分。然后在表面均匀撒上少许盐和黑胡椒，腌制10分钟，让鸡肉更有味道。（记得选择无添加的粗盐哦！✨）
第二步，锅里加冷水，放入腌好的鸡胸肉，再加入几片姜片去腥。水量以刚好没过鸡肉为准。大火烧开后转小火慢煮，期间可以用筷子轻轻扎一下鸡肉，判断是否熟透。大约15-20分钟后，鸡胸肉就煮好了！⏰🔥
第三步，取出鸡胸肉放凉，用手撕成条状或者切片，搭配自己喜欢的沙拉酱、酱油或者辣椒油，简单一拌就能开吃啦！🥗🌶️
水煮的方式不仅保留了鸡胸肉的原汁原味，还健康无负担！无论是减脂还是增肌，这道菜都值得一试哦～💪💛
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