😋自制花生酱，无油无糖30分钟内搞定🍴
发布时间：2025-03-27 03:06:32来源：
有没有人和我一样，超级迷恋花生酱的浓郁香气？今天教大家一款简单又健康的自制花生酱做法，无油无糖，只需要30分钟就能搞定！✨
首先准备材料：生花生250克、少量盐（可选）。先把花生放入烤箱中层，上下火180℃烤约10分钟，或者用平底锅小火炒香，直到散发出诱人的香味。💡
接着将烤好的花生去皮，放入料理机中搅打。一开始会变成颗粒状，继续搅打几分钟后，花生会逐渐释放油脂，变得顺滑细腻。✨
如果喜欢咸味，可以在这一步加入少许盐，搅拌均匀即可。最后装入干净的密封罐中，放进冰箱冷藏保存。冷藏后的花生酱风味更佳哦～低温还能延长它的保质期！❄️
这样一款健康美味的花生酱就完成啦！无论是抹面包、拌酸奶还是做甜品，都超级棒！💕 快试试吧～
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