❄️ 生的减脂版冬日甜汤——木瓜银耳牛奶羹 🍬
发布时间：2025-03-25 05:43:38来源：
寒冷的冬天，一碗暖胃又健康的甜汤是再好不过的选择啦！今天给大家分享一款低脂版的木瓜银耳牛奶羹，不仅颜值在线，还能帮助你保持好身材哦～ 🥭✨
首先准备好食材：新鲜木瓜半个、银耳一朵、脱脂牛奶一盒和适量冰糖（如果追求更健康可以选择不加）。先将银耳提前泡发撕成小朵，放入锅中煮至胶质浓稠；接着加入切块的木瓜，继续炖煮几分钟，最后倒入牛奶，轻轻搅拌后关火。✨
这道甜汤富含膳食纤维和胶原蛋白，既能满足味蕾享受，又能促进消化、美容养颜，简直是冬季暖心必备！🌟 如果喜欢更清爽口感，还可以尝试用椰奶代替牛奶，风味更独特哦～快来试试吧！💕
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