💪跟我一起减肥减脂快手菜吃便当 🍴的做法💪
发布时间：2025-03-19 17:46:04来源：
导读 现代生活节奏快，想要吃得健康又不长胖？今天就来分享一款简单易做的减脂便当！😋 早餐是一天中最重要的一餐，这款便当不仅颜值高，营养也...
现代生活节奏快，想要吃得健康又不长胖？今天就来分享一款简单易做的减脂便当！😋 早餐是一天中最重要的一餐，这款便当不仅颜值高，营养也均衡。首先准备一些鸡胸肉🍗 和西兰花🥦，鸡胸肉用少许盐和黑胡椒腌制15分钟，西兰花焯水后过凉水保持翠绿。接着用平底锅煎鸡胸肉至两面金黄，再加入少量酱油提味。最后将鸡胸肉切片摆盘，搭配西兰花和一小份糙米饭🍚，完美！这样的便当低脂高蛋白，既满足了饱腹感，又不会让你有罪恶感。🌈 减肥路上，坚持就是胜利！🏃♀️ 加油吧，小伙伴们！💪
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