祛湿健脾粥的做法 🥣✨
发布时间：2025-03-16 16:11:27来源：
在这个湿气重的季节，来一碗暖胃又健康的祛湿健脾粥再适合不过了！🍲🌾 首先准备好食材：薏米、红豆、山药、红枣和大米。薏米和红豆是祛湿的好搭档，而山药则能健脾养胃，红枣则是提味小能手。把这些材料淘洗干净后，按照1:1的比例混合，加入适量的水，放入电饭煲中煮至软烂。⏰ 在粥快熟的时候，可以加入切块的山药，继续炖煮10分钟，让山药的营养充分融入粥里。💛 最后撒上几颗红枣点缀，不仅颜色好看，还能增加甜味。一碗香浓的祛湿健脾粥就完成啦！🥣✨
每天早上喝上一碗，不仅能帮助身体排出湿气，还能增强脾胃功能，让你活力满满地迎接每一天！💪🌈
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