睡落枕 😴颈椎小危机
发布时间：2025-05-08 22:13:34来源：
最近天气转凉，晚上睡觉时不小心睡了个落枕，脖子僵硬得像块木头，连转头都成了难题。早晨醒来发现脖子疼得厉害，只能歪着头走路，简直狼狈至极。落枕虽然不是什么大病，但真的很影响日常活动。建议大家睡觉时枕头高度要适中，太低或太高都会增加落枕的风险。如果已经落枕了，可以用热毛巾敷一下脖子，或者轻轻按摩酸痛部位，帮助血液循环。平时也要多做颈部拉伸运动，增强肌肉力量，预防落枕再次找上门。希望大家都注意保护好自己的颈椎，别让小小的落枕耽误了生活节奏！💪💼
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
