环跳穴的准确位置图 | 身体穴位小知识

发布时间：2025-05-07 03:46:41来源：

🌟 你知道吗？人体穴位藏着许多秘密！今天就来聊聊环跳穴的位置和作用吧~

环跳穴是中医经络系统中的重要穴位之一，位于臀部外侧，股骨大转子（就是屁股最突出的那个骨头）与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。简单来说，它就在你的大腿根部靠近臀部的地方，用手轻轻按压就能找到！

💡 为什么叫“环跳”呢？这个名字来源于古代传说——据说刺激这个穴位可以让人跳跃自如，因此得名“环跳”。现代医学研究也发现，刺激环跳穴可以帮助缓解腰腿痛、坐骨神经痛等问题，甚至对下肢瘫痪有一定辅助治疗效果哦！

💪 如何按摩环跳穴？坐在椅子上或躺着都可以操作。用手指轻轻按压该穴位，每次持续5-10秒，重复数次即可。但请注意力度适中，避免过度用力导致不适。如果疼痛严重，请及时就医咨询专业医生！

✨ 小贴士：穴位按摩虽好，但需长期坚持才能见效哦！让我们一起探索身体的奥秘吧～

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