💪✨全身肌肉分布图 | 探索你的力量之源✨💪
发布时间：2025-05-08 20:12:12来源：
你是否好奇过，自己身体里到底藏着哪些“硬核”秘密？没错，今天我们就来聊聊人体的肌肉分布！💪骨骼肌是我们身体的主要肌肉类型，它们遍布全身，帮助我们完成各种动作。从肩膀上的三角肌 deltoids）、手臂上的肱二头肌 biceps）和肱三头肌 triceps），到胸肌 pectoralis major & minor），再到腹部的核心肌群 abs），每一块肌肉都扮演着不可或缺的角色。
腿部更是“力量担当”，股四头肌 quadriceps）和腿后腱 hamstrings）支撑起我们的行走与奔跑能力。臀大肌 glutes）则让每一次起身都充满能量。📍记住这些部位，不仅有助于健身训练更有针对性，还能更好地了解自己的身体构造哦！
无论你是运动爱好者还是健身小白，这份全身肌肉分布图都能成为你的私人教练指南针！💪🌟
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