【世界睡眠日是几月几日】每年的3月21日是“世界睡眠日”。这个日子由国际睡眠疾病协会（ISDA）于1999年发起，旨在提高公众对睡眠重要性的认识，并倡导良好的睡眠习惯。随着现代生活节奏的加快，越来越多的人面临睡眠问题，如失眠、睡眠呼吸暂停等，因此，世界睡眠日的设立具有重要的现实意义。
为了帮助大家更好地了解世界睡眠日的相关信息，以下是一份简要总结和表格说明：
一、世界睡眠日简介
世界睡眠日是为了唤起人们对睡眠健康问题的关注而设立的全球性纪念日。它不仅是一个提醒人们重视睡眠质量的日子，也鼓励人们采取积极措施改善睡眠环境和生活习惯。
该节日自1999年起被正式确立，每年都会围绕一个特定主题展开宣传与教育活动，例如“健康睡眠，快乐人生”、“优质睡眠，幸福生活”等。
二、世界睡眠日相关知识汇总表
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 世界睡眠日 |
| 日期 | 每年3月21日 |
| 起源时间 | 1999年 |
| 发起机构 | 国际睡眠疾病协会（ISDA） |
| 设立目的 | 提高公众对睡眠健康的认识，倡导良好睡眠习惯 |
| 主要关注点 | 睡眠质量、睡眠障碍、睡眠与健康的关系 |
| 年度主题 | 每年不同，如“健康睡眠，快乐人生”等 |
| 主要活动 | 睡眠健康讲座、义诊、科普宣传、公益广告等 |
三、为什么关注世界睡眠日？
现代人因工作压力、电子设备使用频繁、生活节奏快等因素，普遍存在睡眠不足或睡眠质量差的问题。长期睡眠不良可能导致记忆力下降、情绪波动、免疫力减弱等问题。因此，关注世界睡眠日，有助于我们认识到睡眠的重要性，并采取有效措施改善睡眠状况。
通过了解世界睡眠日的基本信息，我们可以更好地关注自身的睡眠健康，提升生活质量。希望每个人都能拥有高质量的睡眠，迎接每一个充满活力的清晨。
