📅 2022年末伏几月几号几分几秒？快来了解末伏养生美食！
发布时间：2025-03-28 13:58:33来源：
8月15日标志着2022年的末伏开始，一直持续到8月24日结束，整整十天的时间。这段时间虽然暑热渐退，但依然要注意防暑降温哦！⚡️
📍 末伏吃什么好？ 末伏期间推荐多吃一些清热解暑又滋补的食物。比如绿豆汤、莲子粥和冬瓜汤，既能消暑又能帮助身体恢复元气。如果想吃得更丰富，可以尝试烤鸡腿肉配凉拌黄瓜，既有蛋白质又有清爽口感。🍗🥒
💡 小贴士： 多喝水补充流失的水分，避免暴晒时间过长。此外，适量运动有助于排汗排毒，但记得选择清晨或傍晚进行。🌞
抓住夏天的尾巴，享受美味的同时也要照顾好自己的健康！💪💕
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