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500卡路里要跑步多少慢跑热量消耗参考

如果你问500卡路里要跑步多少，通用参考是：70公斤左右的人以8到10公里每小时轻松跑，大约60到80分钟可达到500卡路里；以12公里每小时跑，
2026年10月14日 17:01:06

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