【什么时候入伏】“入伏”是传统节气中一个重要的时间节点，标志着一年中最热的时期即将开始。很多人对“入伏”的具体时间不太清楚，下面我们将详细总结一下“什么时候入伏”，并以表格形式清晰展示。
一、什么是“入伏”？
“入伏”是指进入三伏天的开始。三伏天是夏季最热的一段时间，通常分为初伏、中伏和末伏三个阶段。三伏天的起始日期每年都不固定，主要根据农历和节气来确定。
在中国传统历法中，“入伏”一般在夏至后的第三个庚日开始，而“出伏”则是在立秋后的第一个庚日结束。
二、2024年“入伏”时间表
| 阶段 | 名称 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 入伏 | 2024年7月15日 | 2024年7月24日 | 10天 |
| 中伏 | 伏中 | 2024年7月25日 | 2024年8月12日 | 20天 |
| 末伏 | 出伏 | 2024年8月13日 | 2024年8月22日 | 10天 |
注： 以上时间为2024年的参考时间，实际每年会略有不同。
三、为什么“入伏”时间不固定？
“入伏”依据的是“干支纪日法”，即通过天干地支的组合来计算。由于天干有十个（甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸），地支有十二个（子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥），因此每60天为一个周期。
“入伏”定在夏至后第三个庚日，是因为庚日是五行属金的日子，古人认为此时阳气最盛，适合进入“伏天”。
四、入伏后需要注意什么？
1. 注意防暑降温：天气炎热，应多喝水、避免长时间暴晒。
2. 饮食清淡：多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物。
3. 适当锻炼：选择清晨或傍晚进行户外活动，避免中午高温时段。
4. 保证睡眠：高温易影响睡眠质量，应保持规律作息。
五、小结
“入伏”是夏季最热时期的开始，每年的具体时间不同，主要依据农历和节气来确定。2024年的“入伏”从7月15日开始，持续到8月22日，共30天。了解“入伏”的时间，有助于我们更好地调整生活节奏，应对高温天气。
如需查询其他年份的“入伏”时间，可以参考当年的农历节气表或使用专业的节气查询工具。
