首先，你需要访问Apple的官方账户管理页面。在浏览器中输入appleid.apple.com，这是Apple提供的官方服务页面。在这里，你可以找到“忘记Apple ID或密码”的选项。
点击该选项后，系统会提示你输入与Apple ID关联的电子邮件地址或者手机号码。如果你已经更换了手机号码，那么这里可能会遇到一些困难。不过，你可以尝试使用其他方式来验证身份，比如通过备用邮箱地址。
如果备用邮箱地址也无法使用，那么你需要联系Apple支持团队。可以通过Apple官方网站上的“联系支持”页面来获取帮助。记得准备好所有相关的个人信息，如购买设备时使用的姓名、地址以及设备序列号等信息，这将有助于加速问题的解决过程。
在与Apple客服沟通时，请保持耐心，并详细说明你的情况。他们会根据你的具体情况给出进一步的操作指导。
此外，在未来的使用过程中，建议定期更新你的Apple ID密码，并确保绑定的联系方式是最新的，以避免再次出现类似的问题。
以上就是当遇到苹果ID手机密码忘记且手机号更换后的解决办法，希望对你有所帮助！
