【烂嘴角吃什么水果】“烂嘴角”是很多人在换季或身体抵抗力下降时容易出现的小问题，通常表现为嘴角干裂、起皮、红肿甚至出血。虽然不是大病，但确实让人困扰。很多人会想，是不是缺维生素？是不是吃点水果就能缓解？

其实，从中医角度看，“烂嘴角”多与体内湿热、脾胃虚弱或阴虚火旺有关；从西医角度来说，可能和缺乏维生素B2、B6、铁、锌等营养素有关。所以，在饮食上适当调整，尤其是多吃一些富含这些营养成分的水果，对缓解“烂嘴角”是有帮助的。

那么，到底哪些水果适合“烂嘴角”的人吃呢？

1. 香蕉：润燥养阴，补充维生素B族

香蕉富含维生素B6和B12，有助于调节体内代谢，改善因缺乏B族维生素导致的口角炎。同时，香蕉性平味甘，有润肠通便、清热解毒的作用，适合体质偏热或便秘的人食用。

2. 猕猴桃：富含维生素C，增强免疫力

猕猴桃被称为“维C之王”，能有效提高人体免疫力，促进皮肤修复。对于因免疫力低下导致的嘴角反复发炎、结痂的人来说，常吃猕猴桃有助于加速恢复。

3. 芒果：滋润口腔，缓解干燥

芒果含有丰富的维生素A和C，具有润喉、滋润口腔的作用，特别适合秋冬季节干燥引起的嘴角干裂。但要注意，芒果性温，体质偏热者不宜过量食用。

4. 苹果：健脾益胃，补充微量元素

苹果不仅含有丰富的膳食纤维，还能提供多种微量元素，如锌、铁等，对改善因营养不良导致的口角炎有一定效果。此外，苹果还有助于调节肠胃功能，间接改善身体状态。

5. 樱桃：补血养颜，改善体内循环

樱桃富含铁元素和抗氧化物质，能够促进血液循环，改善因贫血或血液循环不畅引起的嘴角问题。同时，樱桃中的维生素C也有助于皮肤修复。

小贴士：

- 除了水果，日常饮食中应多吃富含维生素B族的食物，如全谷类、瘦肉、蛋类、豆制品等。

- 多喝水，保持口腔湿润，避免舔嘴唇的习惯。

- 如果“烂嘴角”反复发作，建议及时就医，排查是否有真菌感染或其他潜在健康问题。

总之，合理的饮食调理对缓解“烂嘴角”有积极作用，但也不能完全依赖水果来治疗。如有持续不适，还是建议咨询专业医生。