网球肘是一种常见的慢性劳损性损伤，尤其在运动员和长期使用手腕的人群中更为常见。尽管名为“网球肘”，但它并非仅限于网球运动员，任何需要反复使用前臂肌肉的工作或运动都可能引发这一问题。
症状表现
网球肘的主要症状通常表现为肘关节外侧出现持续性的疼痛。这种疼痛可能在初期较轻微，但随着活动量增加会逐渐加重。患者常感到疼痛在握拳、提重物或者拧毛巾时尤为明显。此外，肘部可能会伴随轻微肿胀，触摸时有压痛感。
科学治疗方法
面对网球肘，早期干预至关重要。首先，应立即停止导致症状加剧的活动，避免进一步损伤。其次，可以采用冰敷来缓解局部炎症和疼痛，每次冰敷约15-20分钟，每日多次。同时，佩戴护肘支撑器能够有效减轻肘部的压力，促进恢复。
物理治疗也是重要的辅助手段之一。通过专业的按摩手法以及特定的功能训练，可以增强前臂肌肉的力量和灵活性，从而改善症状。对于较为严重的病例，医生可能会建议注射类固醇药物以快速缓解炎症。
最后，预防同样不可忽视。日常生活中注意正确姿势，合理安排工作强度，并定期进行适当的伸展和强化练习，有助于降低网球肘的发生风险。
总之，了解并及时处理网球肘的相关症状是保持健康的关键。如果症状持续不见好转，请务必寻求专业医疗帮助，以免延误病情。
