在汉语中，有许多四字成语能够生动地描绘出一个人经历过诸多苦难后的状态或心境。这些词语不仅富有表现力，还蕴含了深刻的文化内涵。以下是一些常见的相关成语：

1. 饱经风霜

这个成语常用来形容人历经沧桑，面容上留下了岁月的痕迹。它既可指身体上的疲惫与苍老，也可引申为精神上的坚韧和成熟。

2. 历尽沧桑

“沧桑”一词本身就带有时间流逝、世事变迁的意味，“历尽沧桑”则强调经历过的苦难已经足够多，让人变得深沉且厚重。

3. 千辛万苦

这是对艰辛历程最直观的描述，意指克服了无数困难与痛苦，通常用来形容为了达到某个目标而付出的巨大努力。

4. 含辛茹苦

原意是忍受辛苦与艰难，后多用于形容母亲抚养子女所经历的种种不易。它突出了隐忍与坚持的精神品质。

5. 饱经忧患

与“饱经风霜”类似，但更侧重于心理层面的感受，意味着在漫长的岁月里承受了许多忧虑与磨难。

6. 百折不挠

虽然字面上没有直接提到“苦难”，但它高度概括了一种顽强不屈的态度——即便遭遇多次挫折，仍然能够坚定不移地继续前行。

7. 艰苦卓绝

用来形容条件极其恶劣、任务异常艰巨的情况，同时也体现了人们克服困难时所展现出的伟大毅力。

8. 颠沛流离

该成语主要用来形容生活动荡不安、四处漂泊的状态，往往伴随着各种不幸遭遇。

9. 忍辱负重

表示在承受侮辱的同时还要肩负起重大责任，展现了极强的心理承受能力和责任感。

10. 饱尝艰辛

简单明了地表达了经历过许多艰难困苦的意思，适合用来总结个人成长过程中所经历的一切挑战。

通过以上这些成语可以看出，汉语词汇体系非常丰富，能够精准地捕捉到人类情感中的复杂层次。无论是从外貌还是内心来看，这些词语都为我们提供了一个观察和理解他人乃至自身经历的独特视角。希望这些成语能帮助大家更好地表达自己或他人的故事！