2024年7月15几点入伏——三伏天的养生与生活指南
发布时间：2025-03-22 17:59:50来源：
入伏是中国传统节气中的一件大事，标志着一年中最炎热的时节即将到来。根据天文历法推算，2024年的初伏从7月15日开始。入伏的时间不仅影响着人们的日常生活，也提醒大家要做好防暑降温的准备。
入伏后气温持续攀升，湿热交加的天气容易让人感到疲惫乏力。因此，养生成为这一时期的重要课题。首先，饮食上应以清淡为主，多食用绿豆汤、西瓜等解暑食物；其次，注意避免长时间暴露在烈日下，出门时做好防晒措施；此外，保持充足的睡眠和适量运动，有助于增强身体免疫力。
三伏天虽然炎热难耐，但也是调整身体状态的好时机。通过合理安排作息与饮食，我们可以安然度过这个特殊的季节，享受健康舒适的生活。
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