【萝卜丸子汤的做法】萝卜丸子汤是一道家常又营养丰富的汤品,主要由白萝卜和肉丸组成,口感鲜美、清淡不油腻,适合全家人享用。下面将从材料准备、制作步骤和营养价值三个方面进行总结,并以表格形式呈现。
一、材料准备
食材 | 用量 | 备注 |
白萝卜 | 1个(约300g) | 建议选择新鲜、水分多的萝卜 |
猪肉末 | 200g | 可用瘦肉或肥瘦相间的肉末 |
鸡蛋 | 1个 | 用于增加丸子的粘性 |
姜末 | 1小勺 | 增加香味 |
葱花 | 少许 | 撒在汤面上提香 |
盐 | 适量 | 根据口味调整 |
生抽 | 1小勺 | 增加咸鲜味 |
香油 | 几滴 | 提香用 |
清水 | 1000ml | 用于煮汤 |
二、制作步骤
步骤 | 内容 |
1 | 白萝卜去皮切丝,放入锅中,加入清水煮沸后转小火煮5分钟,捞出备用。 |
2 | 猪肉末中加入鸡蛋、姜末、盐、生抽,搅拌均匀,用手挤成大小一致的丸子。 |
3 | 锅中重新加水烧开,放入肉丸,用中小火煮至浮起,再煮3-5分钟。 |
4 | 加入之前煮好的萝卜丝,继续煮2分钟,最后撒上葱花和几滴香油即可。 |
三、营养价值
成分 | 功效说明 |
白萝卜 | 清热解毒、润肺止咳,富含维生素C和膳食纤维 |
猪肉末 | 补充优质蛋白质和铁元素,增强体力 |
鸡蛋 | 含有丰富的蛋白质和多种维生素,促进身体发育 |
姜末 | 有助于驱寒暖胃,提升食欲 |
总结
萝卜丸子汤不仅做法简单,而且味道鲜美,非常适合日常家庭烹饪。通过合理搭配食材,既能保证营养均衡,又能满足味蕾的需求。无论是冬天还是夏天,这道汤都能带来一份温暖与满足感。
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