首先，我意识到饮食对头发的影响。富含蛋白质、维生素和矿物质的食物有助于促进头发生长。因此，我增加了鸡蛋、鱼类、坚果以及新鲜蔬菜和水果的摄入量，希望能为头发提供足够的营养支持。
其次，我调整了洗发习惯。使用温和的洗发水，并且避免每天洗头，以免刺激头皮导致油脂分泌过多。同时，在清洗时轻轻按摩头皮，以促进血液循环。
此外，我还尝试了一些自然疗法来改善头发状况。比如，用椰子油或者橄榄油进行头皮按摩，据说这能帮助增强毛囊并减少脱发风险。另外，定期修剪分叉的发梢也是保持发型整洁的重要步骤之一。
最后，如果未来发现情况有所恶化，我会考虑咨询专业医生获取更详细的建议与治疗方案。毕竟每个人的体质不同，找到适合自己的护理方式才是关键所在。希望随着时间推移，我的头顶能够恢复到理想的密度状态！
