肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。这种病多发于中老年人群，但也可能因外伤或长期劳损而发生在年轻人身上。肩周炎虽然不会危及生命，但其带来的不适感却严重影响日常生活质量。因此，了解如何正确治疗肩周炎显得尤为重要。

首先，肩周炎的治疗需要根据病情的具体情况来决定。轻度肩周炎可以通过保守疗法得到缓解。例如，患者可以尝试进行一些简单的肩部拉伸运动，比如手臂前后摆动、画圈动作等。这些动作有助于改善肩关节的血液循环，减轻炎症反应。需要注意的是，在做这些运动时，要避免过度用力，以免加重损伤。

其次，物理治疗也是肩周炎的重要治疗方法之一。热敷、超声波治疗、电疗等手段能够有效促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而达到止痛的效果。此外，专业的按摩手法也可以帮助放松肩部肌肉，改善肩关节的功能。

对于较为严重的肩周炎，药物治疗可能是必要的选择。非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬可以帮助减轻疼痛和炎症。在某些情况下，医生可能会建议使用局部注射类固醇以快速缓解症状。不过，这类药物应在专业医生指导下使用，并注意观察是否有不良反应。

如果经过上述治疗仍无明显改善，或者肩周炎已经发展到晚期，手术可能是最后的选择。手术通常用于修复受损的肩袖组织或松解粘连的关节囊，以恢复肩关节的正常功能。然而，手术风险较高且费用昂贵，因此应谨慎考虑。

除了医学上的治疗措施，日常生活中的一些细节也对肩周炎的康复起到积极作用。保持良好的姿势、避免长时间保持一个姿势不动、合理安排工作与休息时间等都是预防和辅助治疗肩周炎的有效方法。同时，戒烟限酒也有助于减少炎症的发生和发展。

总之，肩周炎并非不可战胜的难题，只要采取科学合理的治疗方案，并结合健康的生活方式，大多数患者都能逐步恢复健康。如果您正遭受肩周炎困扰，请务必及时就医咨询专业意见，切勿盲目自行处理。