2021年7月11日几点入伏 🌞🔥
发布时间：2025-04-23 06:04:06来源：
2021年的三伏天从7月11日开始，标志着一年中最热的日子来临了！三伏天分为初伏、中伏和末伏，而初伏通常是从7月11日开始，持续10天。今年的初伏从7月11日开始，到7月20日结束。炎炎夏日里，大家要注意防暑降温，避免长时间暴露在烈日下。
高温天气容易导致身体脱水，因此每天要多喝水，保持体内水分充足。出门时记得戴帽子或遮阳伞，穿轻薄透气的衣服，保护皮肤免受紫外线伤害。此外，饮食上可以选择清淡的食物，多吃水果和蔬菜，补充维生素。如果感到身体不适，比如头晕、乏力等，要及时休息，必要时就医。
三伏天虽然炎热，但也是一年中养生的好时机。适当进行“冬病夏治”，比如贴三伏贴，有助于增强体质，预防冬季疾病。总之，合理安排生活作息，才能安然度过这个夏天！🌞💧💪
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