伏天从什么时候开始 | 三伏天的奥秘✨
发布时间：2025-04-12 14:48:31来源：
每年夏天，人们都会谈论“伏天”，但你知道伏天具体是从哪一天开始吗？伏天通常是指小暑节气后的第三个庚日，标志着一年中最热的日子到来。今年的伏天从7月16日开始，一直持续到8月24日，总共40天哦！这段时间被称为“三伏”，分为初伏、中伏和末伏。
伏天的到来意味着高温湿热天气的正式登场，大家要注意防暑降温，多喝水，避免长时间暴晒。户外活动最好选择清晨或傍晚，同时也要注意饮食清淡，多吃水果蔬菜。如果觉得闷热难耐，不妨泡一杯菊花茶，既能清热解毒，又能提神醒脑。
伏天虽然炎热，但也是一年中阳气最旺盛的时候，适合通过艾灸、拔罐等方式进行养生调理。只要做好防护措施，我们依然可以享受夏日的美好时光🌞！
三伏天 养生小贴士 夏日健康
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