人体正常温度 🌡️✨
发布时间：2025-04-10 10:23:57来源：
人体正常温度是维持生命活动的重要指标之一。通常情况下，人体的核心体温大约在36.5°C到37.5°C之间波动，而腋下测量的体温一般在36°C到37°C左右。体温的变化受到多种因素的影响，包括昼夜节律、运动量以及外界环境等。例如，清晨时体温较低，而下午和晚上则会略微升高。
保持正常的体温对于健康至关重要。当体温偏离正常范围时，可能会出现发热或低体温的症状。发热通常表明身体正在对抗感染，而低体温则可能与寒冷环境或某些疾病相关。因此，定期监测体温可以帮助我们及时发现潜在的健康问题。
此外，适当的保暖措施也很重要。特别是在寒冷季节，穿上合适的衣物可以有效防止体温过低。同时，均衡饮食和适量运动也有助于提高身体的耐寒能力，让我们在各种环境下都能保持活力满满！💪❄️
健康小贴士 体温管理 生活常识
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